Se você gosta de praia e de praticar esportes e exercícios ao ar livre, perca cinco minutos e leia este artigo.


PROTEÇÃO MÁXIMA PARA A SUA PELE
RECOMENDAMOS O USO DIÁRIO DO PROTETOR SOLAR

No Brasil, segundo pesquisa divulgada pela revista Veja, não é comum as pessoas fazerem uso de protetor solar e quando fazem não aplicam a dosagem recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Especialistas da área afirmam que já foi comprovado, cientificamente, que o uso de bons protetores é essencial para a prevenção de câncer de pele. Afirmam, também, que a eficácia do protetor está diretamente relacionada com a dosagem correta que deve ser aplicada sobre o corpo, levando-se em consideração a cor e o tipo de pele.

Para tanto, o dermatologista Thomas Fitzpatrick classificou a pele em 6 tipos e deu como exemplos 6 celebridades americanas. Aqui, abro um parêntese para esclarecer que os artistas brasileiros, inseridos neste artigo, não foram citados pelo Dr.Fitzpatrick e tampouco na matéria da revista. São meras analogias que fiz ao ler a reportagem:

Tipos 1 e 2: Peles muito brancas (Nicole Kidman) e peles brancas (Cameron Dias); em nossa terrinha: Elke Maravilha e Adriana Esteves.
Para esses tipos de peles, que jamais se bronzeiam e queimam-se com extrema facilidade, recomenda-se o fator de proteção 60 pois, tais protetores são capazes de bloquear 98,5% dos raios ultravioletas;

Tipo 3 e 4: Peles ligeiramente morenas (Sandra Bullock) e peles morenas (Jennifer Lopez); em nossa terrinha: Juliana Paes e Camila Pitanga.
Essas peles já contam com uma pequena proteção natural. Queimam-se com facilidade mas podem ficar bronzeadas e, por isso, podem ser protegidas com o fator de proteção 30 que filtra 96% dos raios ultravioletas;

Tipo 5 e 6: Peles muito morenas (Naomi Campbell) e peles negras (Whoopi Goldberg); aqui na terrinha: Taís Araújo e Zezé Mota.
Para essas peles, que ficam bronzeadas com facilidade e raramente se queimam, o fator de proteção 15, que filtra 87% dos raios ultravioletas, é o mais indicado.

No que se refere à escolha entre Bloqueador ou Protetor, é recomendável, para as peles mais claras e altamente sensíveis ao sol, incluindo-se nesse grupo as crianças em geral, o uso do bloqueador tendo em vista que ele neutraliza os raios ultravioletas e impede o contato com os raios infravermelhos e outros que provocam queimaduras na pele. Já as peles mais escuras não precisam de bloqueadores para blindagem dos outros raios e, nesse caso, os protetores são suficientes.

Na hora de optar entre o Gel e o Creme deve-se levar em conta que o Gel é recomendado para peles oleosas tendo em vista que os Cremes, por conterem hidratantes, provocam mais oleosidade e são ótimas opções para peles mistas e secas. Além disso, os especialistas recomendam a opção por produtos "não-comedogênicos" ou seja, aqueles que substituem óleo por água.

Por fim, para uma melhor proteção do corpo e prevenção contra o câncer de pele, os especialistas fazem as seguintes recomendações para o uso dos Protetores e Bloqueadores:

1. espalhar no corpo e no rosto, sem esquecer orelhas, pés e pescoço, no mínimo 30ml de protetor;

2. usar, sempre, a palma das mãos para aplicar o creme ou o gel;

3. passar nova camada apos contato com a água; e

4. usar o boné que já funciona como fator de proteção 7 para o rosto e 5 para o pescoço.

Esperando que este pequeno artigo contribua para que façamos uma reflexão sobre a exposição do corpo aos raios solares desejo, sinceramente, que possamos curtir o verão de forma consciente e segura, na praia, no esporte e no exercício ao ar livre.

RECOMENDAMOS O USO DIÁRIO DO PROTETOR SOLAR!!!

O Espaço Estética e Holístico abre Fevereiro com mais uma promoção imperdível!!


Durante todo o mês de Fevereiro, estamos com um pacote especial para você cuidar da sua pele da melhor maneira possível neste verão.Todos sabemos o mal que ficar exposto a radiação ultra violeta do sol nos traz, deixando marcas que com o tempo vão aparecendo como: Rugas, olheiras, pé de galinha, inclusive doenças como câncer de pele.






Por isso preocupados com seu bem-estar o Espaço Estética e Holístico oferece o PACOTE CARNAVAL 2010!

Na qual ao agendar uma limpeza de pele facial, você também ganha:

Um Peeling Facial + Uma Quick Massage

Então serão 3 procedimentos pelo preço de um.

Não deixem de aproveitar nossa promoção, já que essa é valida somente para o mês de Fevereiro.

E só lembrando, ÓTIMO CARNAVAL A TODOS, SE DIVIRTAM, MAS SEMPRE COM RESPONSABILIDADE.

Qualquer dúvida, ou maiores informações contate-nos.

(19) 3801 1207
espacoesteticaindaia@gmail.com

Massagem Turbinada

O Espaço Estética e Holístico oferece um novo tipo de drenagem para melhor atendê-lo. A massagem Turbinada.
Massagem Turbinada é baseada em princípios da terapia chinesa e em pontos que auxiliem a modelagem corporal, e também é conhecida como Drenagem Turbinada ou Lipoescultura Manual.
"Trata-se do massageamento de todo o corpo, com movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando toxinas."

Ela pode ser aplicada com auxílio de rolos constítuidos de ventosas sugadoras de borracha,proporcionando ao cliente:
Desobstrução dos poros, ativação da circulação, aumentando a oxigenação e nutrição da pele, tornando-a  macia, podendo também fazer o uso de cosméticos dependendo da situação de cada cliente.
No tratamento estético a massagem turbinada:
Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido e também ajuda na quebra de nódulos lipolíticos.
A massagem é indicada para Redução de medidas, Gordura localizada, Culotes (principalmente).

Reiki no Espaço Estética

O ano de 2010 promete ser mágico e inesquecível para nós e vocês queridos amigos e colaboradores do Espaço Estético e Holístico, e buscando novidades para melhor atendê-los oferecemos a partir desse mês sessões de REIKI, com a mestre Maria Creuza Tobaldini.


As sessões tem duração de 1 hora, podendo a pessoa optar por apenas uma sessão ou também por pacotes de 3, 5 ou 10 sessões, esse variando de pessoa para pessoa, e da avaliação a ser feita no primeiro encontro.

Oferecemos 3 horários:


Quartas feiras - 9:30-10:30
                        17:00-18:00


Quintas feiras - 16:00-17:00

O valor será determinado conforme o número de sessões necessário ao longo do tratamento.

Interessados na técnica ou maiores informações basta entrar em contato pelo telefone (19) 3801 1207.

Para quem não sabe o que é REIKI, aqui vai uma bela descrição:


O que é REIKI?
Reiki é um método de cura natural pelas mãos.

REI significa universal e KI a força da energia vital que está presente, pois pertence ao que é cósmico.
Reiki pode ser então definido como " a Arte e a Ciência da ativação, do direcionamento e da aplicação da Energia Vital Universal, para promover o completo equilíbrio energético, para prevenção das disfunções e para possibilitar as condições necessárias a um completo BEM ESTAR ".
Esta é a ENERGIA que forma os indivíduos em todas as etapas da vida, a porção de FORÇA VITAL (que é uma luz invisível que passa pelo cérebro, o sistema nervoso e as veias) que anima todos os corpos, fazendo com que uns sejam saudáveis, e outros, devido a sua falta, enfermos.

Onde e como atua o REIKI?
O Reiki deve percorrer todo o ser vivo. Mas o "stress" diário, as tensões que as crises pessoais e sociais nos criam, a má alimentação, a má respiração, impedem o fluxo desta energia natural. Todos sabemos os efeitos da depressão, da ansiedade, do medo, mas poucos de nós somos treinados para evitar estes estados negativos.

O grande sucesso do Reiki é que é seguro, é fácil, acessível a qualquer criança, é simples e, uma vez ativado, permanece energizando o sistema orgânico que recebeu sua aplicação. Também por não ter conotação religiosa e não intervir com outros tratamentos, sua prática vem crescendo dia a dia.

Como vivenciá-lo?
O seminário tem como objetivo geral o de fazer com que as pessoas interessadas numa vida mais equilibrada possam saber como entrar em harmonia com esta energia vital-universal, tornado-se instrumentos canalizadores e disseminadores dos efeitos positivos que a ENERGIA REIKI propicia.

Por meio de inúmeros exercícios práticos, a Mestre ensinará a todos os presentes métodos de auto-ajuda,
assim como de ajuda ao próximo, seja ele ser humano, planta ou animal.

Pontos importantes do REIKI
1)Reiki é uma ciência energética. Reiki trabalha independente de qualquer sistema religioso.


2)Reiki é energia não polarizada, portanto, sempre segura.

3)Como o Reiki é não-polarizado, pode ser usado até por uma criança; pode ser usado para tratar, até mesmo, doenças crônicas; ou por um adulto de qualquer meio social.

4)Sendo não-polarizado, Reiki trabalha conjuntamente com qualquer outra forma de terapia incluindo medicamentos, quimioterapia, cirurgia, homeopatia, acupuntura, etc.

5)Porque Reiki é energia que emana do nível subatômico, quando fazendo o tratamento, o terapeuta utiliza primeiramente a Energia Reiki e de uma maneira menor, de toda energia inata do corpo. O terapeuta de Reiki não arrisca nada ao tratar de outros e o Reiki na verdade estará energizando-os quando eles tratam de outra pessoa. Após tratar muitos pacientes, por mais que estejam doentes, o terapeuta Reiki geralmente se sente mais energizado.

6)Reiki trabalha no plano causal, isto é, no nível da raiz da causa e como tal, trata o corpo como um todo; É holístico por natureza, porém não requer nenhuma habilidade em diagnosticar por parte do terapeuta. Por estas razões, Reiki pode ser usado eficientemente por qualquer pessoa de qualquer idade ou meio social.

FELIZ 2010

Nós do Espaço Estética e Holístico desejamos a todos os nossos clientes e colaboradores um próspero ano de 2010. Que não falte saúde, paz e amor a todos vocês e suas respectivas famílias.

Todo começo de ano nos renovamos de novas idéias e perspectivas, e nossa clínica não é diferente. Em breve, estaremos informando nossas novas terapias, novidades e promoções.

O ano de 2009 foi repleto de felicidades pela inauguração de nosso Espaço, e esse ano será a continuação de nosso esforço para melhor atende-lo. Queremos saber também a opinião, sugestão ou mesmo crítica a respeito de nossos serviços e nossa equipe.

Estamos de porta aberta, e de sorriso no rosto para recebê-los de braços aberto durante todo o ano de 2010.

Esses são os votos sinceros de toda a equipe do Espaço Estética e Holístico.

Obrigado.

Como combater a ansiedade?

A ansiedade está presente em vários momentos de nossa vida. Também chamada de nervosismo, ânsia ou angústia, esse comportamento está ligado a situações em que nos vemos ameaçados de alguma forma, sendo que essa ameaça é um fator único de cada pessoa.

Especialistas acreditam que a ansiedade em excesso está ligada a problemas na infância e a vivências interpessoais.
O que temos que perceber e aceitar é que a ansiedade tem total relação com o fato de que a vida é imprevisível. O lado bom disso (pensamento sempre positivo!) é que, na maioria das vezes (ainda bem!), está guiando seu caminho, “sentado no banco do motorista”. Esse fato, de levar a confiança até você, lhe ajudará bastante na caminhada contra esse problema.


Concentração

A palavra mágica contra a ansiedade é essa: concentração. Concentre-se de forma que você consiga estabelecer uma relação do que você é capaz e do que você precisa melhorar para obter resultados mais satisfatórios.

Relações

Distancie-se de pessoas negativas, que estão sempre pensando para baixo, colocando dificuldades inexistentes e complicando caminhos fáceis de seguir.
Essas pessoas, sinceramente, não irão fazer bem para você.

Situações

Fuja de situações que lhe causem ansiedade. Se não tiver um jeito de escapar, mais uma vez: concentre-se. Busque focar-se nos problemas reais do momento, mantendo-se frio e calculista. O momento irá passar e você continuará a seguir.

Respire fundo

Parece simples, mas quando estamos ansiosos nossa respiração tende a ficar desordenada. A dica é respirar tranquilamente, buscar a calma interior (isso, totalmente zen) e acreditar no seu poder.

Considerações Finais

A ansiedade é um mal de todos nós. Todos temos um pouquinho de ansiedade. A “jogada final” é não deixar que ela se torne comum e intensa em nossas vidas. Quando a ansiedade se torna maior que nós mesmos, podemos ser bastante prejudicados.
Problemas de auto-estima, que podem se transformar em algo pior como depressão, problemas físicos, dores de cabeça constantes e tensões musculares, são apenas uma amostra desse perigo que é o domínio da ansiedade.
Por isso, se você tem algum problema relacionado a esses citados acima, primeiramente procure um médico, depois concentre-se em evoluir sua noção de capacidade.

Enquanto isso, respire fundo…

Busque sua criatividade!

Embora muitos pensem que ser criativo é coisa de quem dispõe de tempo, ou é artista ou publicitário, bem... - estamos aqui para dizer que não é por aí. A capacidade é a mesma para todas as pessoas, basta desenvolver a sua. Em outras palavras, a criatividade mora ao lado da inteligência e as duas se complementam.


Veja, enquanto o ser inteligente monta um relatório brilhante com todos os dados existentes, o ser criativo sintetiza essas informações, alinhando todas elas para obter algo novo e nada convencional. Mas, por que muita gente não pensa nisso? A questão é que a maioria se acomoda e a criatividade fica enferrujando lá no porão do cérebro.

A boa notícia é que dá pra mudar o quadro de figura ou seria a figura de um quadro? Para começar sua nova história é preciso remover alguns padrões que nos levam à mesmice. De acordo com o livro, COMO QUEBRAR PADRÕES E ROTINAS E MUDAR DE VIDA do psicanalista americano Farrell Silverberg, se nos prendermos aos padrões com bastante freqüência, ele se torna de tal forma automático que cumprimos as etapas sem sequer pensar nelas.


Lá no livro há explicações para uma série de padrões que seguimos e reagimos, inclusive porque muitos fazem parte da nossa natureza, no entanto, alguns padrões podem até ser produtivos, tais como aqueles que nos fazem ganhar tempo ou poupar recursos, contudo a maior parte deles impede o crescimento pessoal.

Hora de mudar, usar e abusar da sua imaginação, afinal, você tem e muitas podem ajudar a enfrentar o dia a dia às vezes tão entediante. Mãos à obra? Melhor, cérebro a postos? O que podemos fazer?

Na obra, UM CHUTE NA ROTINA, o especialista em criatividade Roger Von Oech sugere aos leitores que encarnem quatro papéis: explorador, artista, juiz e guerreiro. O primeiro levanta informações. O segundo usa a intuição para revirar e organizar o conteúdo recolhido. Depois, entra em cena o lado que pondera prós e contras, procura falhas, analisa riscos e prevê conseqüências antes de tomar uma decisão. Já o guerreiro coloca a decisão em prática. Antes de sair a campo, elabora táticas para evitar contratempos e neutralizar opositores durante a batalha.


Bote o cérebro pra funcionar já!

A criatividade é uma espécie de musculação do cérebro, isto é, ela é fruto de muito exercício. No DVD, PENSE DIFERENTE, existem 100 práticas para você começar. Confira oito delas e comece a brincar ainda hoje:


1) Imagine seis maneiras de utilizar uma bicicleta dentro de casa.
2) Descreva cinco melhoramentos que se pode fazer num garfo.
3) Faça uma paródia de PARABÉNS PRA VOCÊ.
4) Indique três artigos de uso cotidiano que considera ultrapassados e aponte formas para modernizá-los.
5) Crie cinco manchetes que gostaria de ler nos jornais de amanhã.
6) Lembre-se de um sinônimo, uma gíria, um dito popular para substituir a palavra absurdo.
7) Recorte sete cenas de diferentes histórias em quadrinhos. Elimine o texto dos balões e elabore novas falas para os personagens.
8) Naves espaciais de outros planetas têm visitado a Terra. Dê cinco justificativas para isso.

E aí, qual seu resultado? Compartilhe com a gente!

Reflexologia

A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada orgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo atraves de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.

Quando esse fluxo de energia flui desimpedido, permanecemos saudáveis, e quando está bloqueado por tensão ou congestão, ocorre a doença.. Mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios são desfeitos, e a harmonia é restaurada a todos os sistemas. Tratando um pé de cada vez, trabalhamos nos reflexos da sola, os lados e peito do pé, usando as tecnicas digitais apropriadas.

O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, tambem melhora a irrigação sanguinea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

Como os pés representam um microcosmo do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostos em arranjo similar nos pés.

A representação microcósmica de partes do corpo em diferentes áreas do organismo também se manifesta na íris do olho, na orelha e nas mãos.

Todavia, as zonas reflexas dos pés são mais fáceis de localizar porque cobrem uma área maior e são mais específicas, tornando mais fácil trabalhar com elas.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.


A técnica do tratamento reflexológico é simples, não requerendo anos de treinamento para ser aplicada eficazmente. Nesta forma de terapia, útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças, é muito importante o relacionamento entre o terapeuta e o beneficiário no processo de cura.

O terapeuta ctua como um mediador para ativar o potencial de cura do paciente.

Os verdadeiro inimigos de nosso corpo!

Os verdadeiros inimigos de nosso corpo são nossos pensamentos negativos. Creio que essa seja uma afirmação mais do que verdadeira e facilmente verificável.


MENS SANA IN CORPORE SANO, já diziam os romanos. Ou seja, se a mente é saudável, o corpo também será saudável. Então, por que este conhecimento foi se perdendo? Por que continuamos achando que nossos inimigos estão fora de nós? Acreditamos nos vírus, nas bactérias que causam infecções e febres... Será que não percebemos que somos nós que nos predispomos às doenças porque nosso corpo está em desarmonia funcional?

O ocidente afastou-se do pensamento holístico quando começou a examinar o homem em partes e não como um todo. Porém o homem vive de forma integrada com o meio ambiente e é dele que retira sua subsistência. No século passado demos um salto enorme rumo ao desenvolvimento industrial, porém criamos cidades caóticas que, apesar de aparentemente desenvolvidas, não nos transmitem serenidade, harmonia e equilíbrio!

O mundo material é um palco onde os pensamentos e as imagens do subconsciente tomam forma física. Se o mundo em que vivemos é caótico, teremos uma vida caótica e consequentemente adoeceremos. Quando nossos pensamentos se tornam caóticos, negativos, desarmônicos, nosso cérebro secreta substâncias inerentes a esses pensamentos, que são chamados de neuropeptídeos. No entanto, esses neuropeptídeos também são produzidos pelo cérebro quando temos pensamentos positivos, quando sentimos felicidade, alegria. O que a ciência descobriu nas últimas décadas foi que na membrana de cada um dos linfócitos que defendem o corpo de bactérias, vírus, fungos, parasitas, câncer e de todas as enfermidades, existe um ponto concreto de carga que recebe os NEUROPEPTÍDEOS. A conclusão dessa descoberta é que:

O que importa ao sistema imunológico é aquilo que pensamos, pois o neuropeptídeos transmitem as informações de nosso cérebro, não importando sua qualidade. Uma outra afirmação importante é que o cérebro só cria a doença que conhece e nosso temor em ter uma doença é o precursor da criação dela. Vocês repararam como funcionou o medo da gripe suína: quanto mais as pessoas eram vulneráveis às informações da mídia, (que informavam diariamente sobre a evolução da doença e sua mortandade), cada vez mais gente ia para os postos de saúde acreditando ter a doença! A mente humana é altamente influenciável! Devemos lembrar, portanto, que somos responsáveis pelos nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos. As palavras -proferidas ou não-, nos afetam mais do que armas. Uma ofensa pode nos matar, porque tudo isso deprime nosso sistema imunológico. Um pensamento negativo mata mais do que uma arma!

Qual seu tipo de pele?

Antes de receitar qualquer tratamento, todo estiticista ou dermatologista busca identificar qual o tipo de pele do seu paciente. Conforme o estado da pele do mesmo, os tratamentos são diferentes.

Para você, que busca saber qual seu tipo de pele, sem consultar um dermatologista ou esteticista, o Espaço Estética e Holístico preparou esse artigo para ajudá-lo(a).

Existem 5 (cinco) tipos diferentes de pele: oleosa, normal, sensível, seca e a danificada (ou envelhecida) pelo Sol. Os tipos de pele são determinados pela quantidade de óleo produzida. Genética, estresse, medicação, alimentação e até mesmo cuidados com a pele são fatores determinantes para essa produção de óleo.

Para fazer o teste e descobrir o tipo da sua pele (esse teste é válido somente para pele seca, normal e oleosa), Rona Berg, em seu livro “Beauty The New Basics”, sugere os seguintes passos abaixo:


Passo 1 (um):

Lave seu rosto e seque-o imediatamente;

Passo 2 (dois):

Utilize papéis de arroz ou lenços finos para limpar lentes e pressione-os contra a sua pele, um em cada local.

Passo 3 (três):

Observe o comportamento do teste e compare com a descrição abaixo.


Resultados:

Pele oleosa: os papéis ficaram presos na maioria dos testes, ficando translúcidos com o excesso de óleo.

Pele normal: em alguns locais os papéis não ficaram pregados, em outros sim.

Pele seca: nenhum dos papéis ficaram pregados.

Para os outros tipos de pele (sensível e danificada pelo Sol), a identificação acontece observando as características cutâneas.

Ainda para auxiliar com a descoberta do seu tipo de pele, leia as descrições abaixo e veja se em alguma delas sua pele se encaixa.

Oleosa:

A pele oleosa tende a brilhar e a apresentar poros largos e é propensa para apresentar comedões. Pode apresentar falta de elasticidade.

Seca:

A pele seca tende a apresentar falta de elasticidade, principalmente após algum tipo de limpeza. Possui tendência para descamar, apresentar rugas delicadas e manchas vermelhas. Em pessoas com a cor negra ou até mesmo em morenas, a coloração da pele tende a ficar cinzenta.

Sensível:

A pele sensível é delicada e fina. Possui poros pequenos e sofre frequentemente de alergias ou irritações.

Normal:

A pele normal apresenta poros médios, tende a uma boa circulação e a uma coloração saudável. É macia e possui pontos secos e oleosos, mas que não comprometem a saúde da mesma.

Danificada pelo Sol (ou envelhecida):

Possui rugas visíveis e flacidez (especialmente nas bochechas, no contorno dos olhos e da boca) e vasos capilares comprometidos.